Tag Archives: cynamon właściwości

Poranny napój zdrowotny – cytryna, miód, cynamon, imbir!

Ameryki nie odkryłam, z pewnością wiele z Was słyszało już o tym napoju. Woda, miód, cytryna, cynamon oraz ewentualnie imibr. Taka mieszanka wypita na czczo o poranku 30 minut przed pierwszym posiłkiem, to zdrowotny, ale za to pyszny kopniak dla naszego organizmu.

Podstawową wersją tego napoju jest szklanka wody o temperaturze pokojowej z sokiem z połówki cytryny. Jest to bardzo popularna forma rozpoczynania dnia przez wiele aktorek i modelek, jeśli to ma dla Was jakieś znaczenie 🙂 Taka mieszanka przyspiesza metabolizm i stymuluje organizm do samooczyszczenia się z toksyn, działa świetnie na wątrobę, nie wspominając o witaminach zawartych w soku z cytryny.

Ja mam jednak dla Was bogatszą wersję, którą warto przygotować poprzedniego dnia, aby przez noc składniki oddały do wody jak najwięcej swoich właściwości.

Składniki potrzebne na JEDNĄ szklankę wody:FullSizeRender

  • 250 ml wody, której temperatura nie może wynieść ponad 40 stopni C (ilość wody można zmniejszyć, jeśli chcemy by nasz napój był bardziej esencjonalny)
  • łyżka naturalnego miodu, najlepiej z polskiej pasieki, “mieszanka miodów z Unii Europejskiej” zdecydowanie odpada
  • sok z połówki cytryny
  • około łyżeczka cynamonu
  • około łyżeczka startego imbiru lub imbiru mielonego

Składniki umieściłam w słoiku, zamknęłam pokrywkę i mocno wstrząsnęłam parę razy, aby wszystko dobrze wymieszać. Polecam także zmiksować blenderem, ponieważ starty imbir jest bardzo włóknisty. Dlatego właśnie wpadłam na pomysł wykorzystania imbiru mielonego, choć nie jestem pewna czy ma tyle samo właściwości co świeży. Jeśli ktoś ma jakieś informacje na ten temat, to będę wdzięczna, jeśli umieści je w komentarzu pod postem.

Jakie są plusy picia tej cudownej mikstury? Kiedy je czytam, aż mi się wierzyć nie chce, ale z drugiej strony, natura to przecież rzecz wspaniała! Sama woda z cytryną, to już cudo, a do tego miód i cała reszta…

  • dodatek miodu rozpuszczającego się w wodzie przez około 10 godzin to naturalny antybiotyk który, pity regularnie, w sposób bardzo znaczący wzmocni naszą odporność, reguluje uczucie apetytu na słodkie, obniża poziom cholesterolu, sprzyja walce z zapaleniem stawów, pomaga zwalczyć uczucie porannego zmęczenia, aktywuje pracę mózgu i dodaje energii, plus dostarcza nam całej masy witamin w nim zawartych;
  • cynamon reguluje poziom glukozy we krwi, pomaga wyeliminować nadmiar płynów i tłuszczów w organizmie, wzmacnia naszą odporność, działa antybakteryjnie i antyzapalnie, zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, ma ogromne właściwości przeciwutleniające – zmniejsza uszkodzenia tkanek wywołane postępującym czasem, działa odchudzająco;
  • imbir stymuluje procesy przetwarzania tłuszczu w organizmie, pobudza organizm do wydzielania większej ilości enzymów trawiennych, przez co metabolizm staje się szybszy i skuteczniejszy, działa rozgrzewająco, pobudza, pomaga zwalczyć uczucie zmęczenia, zwiększa koncentrację i mogłabym jeszcze wymieniać i wymieniać.

Jak widać napój jest wręcz wskazany dla osób, które pragną się zdrowo odchudzać. Ale przecież każdy z nas ma prawo do takiej dawki zdrowia co rano 🙂 Napój przyrządzajcie wieczorem, z wody, która nie przekroczy 40 stopni C, ponieważ w wyższej temperaturze miód traci właściwości.

FullSizeRender

To co zauważam na szybko, pijąc ten napój: rzeczywiście świetnie odgania on poranne zmęczenie. Nabiera się energii, jest się odświeżonym. W zasadzie traktuję go trochę jak poranną kawę. I wam też polecam!

Natalia